به گزارش آماج، بسیاری از افراد پس از ورود به دهه چهارم زندگی با کاهش توانایی دیدن اجسام در فاصله نزدیک روبه‌رو می‌شوند؛ وضعیتی که معمولاً «پیرچشمی» نامیده می‌شود و به‌طور طبیعی با افزایش سن رخ می‌دهد. این موضوع گرچه برای بیشتر افراد نگران‌کننده است، اما یک روند کاملاً فیزیولوژیک محسوب می‌شود و به گفته متخصصان چشم، با مراقبت‌های درست می‌توان آن را مدیریت کرد.
علت اصلی ضعیف شدن دید نزدیک بعد از ۴۰ سالگی
بر اساس توضیحات حمید آریایی، متخصص بیماری‌های چشم، افراد به‌تدریج و با افزایش سن نیازمند استفاده از عینک برای دیدن فواصل نزدیک خواهند شد. وی تأکید می‌کند که این عارضه معمولاً از حوالی ۴۰ سالگی آغاز می‌شود و شدت آن در سال‌های بعد بیشتر قابل احساس است.
به گفته وی: «با افزایش سن، عضلات چشم که مسئول تغییر انحنای عدسی یا همان لنز چشم هستند، قدرت تطابق‌شان برای فاصله نزدیک کم می‌شود و همین امر موجب می‌شود که افراد به‌تدریج با افزایش سن نتوانند فواصل نزدیک را به‌خوبی ببینند.»
پیرچشمی؛ روندی طبیعی اما قابل کنترل
پیرچشمی برخلاف تصور بسیاری، یک بیماری نیست و به دلیل سخت‌تر شدن انعطاف‌پذیری عدسی چشم رخ می‌دهد. این تغییرات بیولوژیک به‌مرور شکل می‌گیرند و معمولاً تا دهه پنجم زندگی ادامه پیدا می‌کنند. در این دوره، افراد هنگام مطالعه، نوشتن، کار با تلفن همراه یا حتی خواندن برچسب محصولات دچار خستگی چشم، تاری دید و نیاز به دور کردن اجسام می‌شوند.
پزشکان تأکید می‌کنند که این فرایند هیچ ارتباطی با ضعف بینایی دوران جوانی یا استفاده از عینک ندارد و حتی کسانی که همیشه دید عالی داشته‌اند نیز ممکن است با این عارضه روبه‌رو شوند.
راهکارهای کاهش اثرات پیرچشمی
اگرچه پیرچشمی قابل پیشگیری نیست، اما روش‌های مختلفی برای مدیریت آن وجود دارد:
- استفاده از عینک‌های مخصوص دید نزدیک یا عینک تدریجی (Progressive)
- آموزش عادات صحیح هنگام مطالعه و کار با موبایل
- استفاده از نور کافی هنگام انجام کارهای دقیق
- معاینات دوره‌ای چشم حداقل هر یک سال یک بار
عموم چشم‌پزشکان بر این نکته تأکید دارند که تعیین شماره دقیق عینک باید فقط توسط متخصص انجام شود؛ زیرا انتخاب عینک نامناسب می‌تواند خستگی چشم و سردرد را تشدید کند.
چرا توجه به سلامت چشم بعد از ۴۰ سالگی اهمیت بیشتری دارد؟
در این سنین، علاوه بر پیرچشمی، احتمال بروز دیگر مشکلات چشمی مانند آب‌مروارید، خشکی چشم و افزایش فشار چشم نیز بیشتر می‌شود. بنابراین پیگیری وضعیت بینایی، اصلاح دید و انجام چکاپ‌های منظم اهمیت زیادی در حفظ کیفیت زندگی دارد.
به گزارش آماج، آگاهی از این تغییرات طبیعی به افراد کمک می‌کند تا با آرامش بیشتری نسبت به استفاده از عینک اقدام کرده و کیفیت دید خود را در فعالیت‌های روزانه حفظ کنند.
اگر نزدیک‌بینی یا تاری دید هنگام مطالعه را تجربه می‌کنید، بهتر است همین امروز یک معاینه کامل چشم انجام دهید. همچنین می‌توانید برای دریافت مطالب مرتبط درباره سلامت چشم، به بخش سلامت سایت آماج مراجعه کنید.
