به گزارش آماج، بررسی‌های علمی اخیر نشان می‌دهد که پیاده‌روی با پای برهنه بر روی زمین، علاوه بر کاهش دردهای مزمن، می‌تواند روند ترمیم بدن را تسریع کرده و نقش موثری در بهبود عملکرد سیستم ایمنی داشته باشد.
متخصصان سلامت بر این باورند که تماس مستقیم کف پا با خاک یا شن، باعث انتقال الکترون‌های طبیعی زمین به بدن شده و این فرآیند می‌تواند استرس اکسیداتیو را کاهش دهد. کاهش استرس اکسیداتیو به نوبه خود از بروز التهاب‌های شدید جلوگیری کرده و به تسریع در بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند.
تأثیر بر دردهای مزمن و زخم‌های بدن
بر اساس یافته‌های منتشر شده، پیاده‌روی بدون کفش روی سطوح طبیعی مانند خاک یا ماسه، نه تنها به کاهش شدت دردهای عضلانی و مفصلی کمک می‌کند، بلکه در روند بهبود زخم‌های مزمن نیز تاثیرگذار است. این روش می‌تواند به عنوان یک درمان تکمیلی در کنار روش‌های پزشکی مورد توجه قرار گیرد.
نقش آرامش روانی و بهبود کیفیت خواب
علاوه بر فواید جسمی، پژوهش‌ها نشان داده‌اند که “گِروندینگ” یا همان تماس مستقیم بدن با سطح زمین، به تعادل هورمون‌ها و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. این اثرات می‌تواند موجب افزایش انرژی روزانه و کاهش اضطراب در افراد شود.
کارشناسان توصیه می‌کنند افرادی که امکان دارد، بخشی از روز خود را به پیاده‌روی آرام و کوتاه‌مدت با پای برهنه روی زمین اختصاص دهند تا از مزایای گسترده این روش ساده اما موثر بهره‌مند شوند.
اگر به دنبال روشی طبیعی برای کاهش درد، بهبود زخم‌ها و افزایش آرامش هستید، پیاده‌روی با پای برهنه می‌تواند راهکاری کم‌هزینه و در دسترس برای ارتقای سلامت شما باشد.
