به گزارش آماج، بسیاری از افراد تصور می‌کنند که تنها چاقی یا اضافه وزن باعث ایجاد کبد چرب می‌شود، اما واقعیت متفاوت است. متخصصان گوارش تاکید دارند که عامل اصلی این بیماری مقاومت بدن به انسولین است و نه صرفاً افزایش وزن.
کربوهیدرات و شیرینی؛ عوامل پنهان کبد چرب
مصرف بیش از حد قند، نوشابه، شیرینی‌ها و کربوهیدرات‌های ساده، می‌تواند باعث افزایش ذخیره چربی در کبد شود. این عوامل حتی در افراد با وزن طبیعی نیز می‌توانند موجب بروز بیماری کبد چرب گردند.
چاقی تنها عامل نیست
هرچند وزن بالا ریسک ابتلا را افزایش می‌دهد، اما چربی کبد به دلیل سبک زندگی و مقاومت انسولین ایجاد می‌شود و لزوماً فرد باید چاق باشد تا درگیر این مشکل شود.
راهکارهای پیشگیری
پرهیز از مصرف زیاد قند و شیرینی، ورزش منظم، کنترل وزن و رژیم غذایی متعادل، مهم‌ترین اقدامات برای کاهش خطر کبد چرب هستند. همچنین بررسی دوره‌ای عملکرد کبد و سطح انسولین، به شناسایی زودهنگام این مشکل کمک می‌کند.
با رعایت سبک زندگی سالم، حتی افراد دارای اضافه وزن متوسط می‌توانند از ایجاد کبد چرب پیشگیری کنند و سلامت کبد خود را حفظ نمایند.
