به گزارش آماج، توصیههای رسانهها درباره خواب نوجوانان هر روز بیشتر میشود؛ از تأکید بر هشت ساعت خواب و کنار گذاشتن تلفن همراه پیش از خواب گرفته تا هشدار درباره خوابیدن تا دیر وقت. اما پژوهشی جدید نشان میدهد این پیامهای گاه متناقض، بهجای کمک به والدین، میتواند باعث سردرگمی آنها در تشخیص وضعیت واقعی فرزندشان شود.
پژوهشگران با بررسی ۳۶ مطلب منتشرشده در رسانههای نیوزیلند بین سالهای ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۳ درباره خواب نوجوانان، دریافتند رسانهها معمولاً دو روایت متفاوت از یک رفتار مشابه ارائه میکنند؛ روایتی که گاهی والدین را با تصمیمهای دشوار روبهرو میکند.
خواب دیرهنگام؛ بخشی طبیعی از بلوغ یا زنگ خطر؟
بخش زیادی از گزارشهای رسانهای، تغییر الگوی خواب نوجوانان را نتیجه طبیعی دوران بلوغ میدانند. به گفته کارشناسان، تغییرات هورمونی و جابهجایی ساعت زیستی بدن باعث میشود نوجوانان دیرتر بخوابند، صبحها دیرتر بیدار شوند و الگوی خواب نامنظمتری داشته باشند. در این گزارشها، به والدین توصیه میشود این تغییرات را بخشی طبیعی از رشد بدانند و نسبت به آن واکنش افراطی نشان ندهند.
در مقابل، برخی مطالب رسانهای همین تغییرات را نشانهای از مشکلات جدیتر مانند استرس، اختلالات رفتاری یا مشکلات سلامت روان معرفی میکنند و از والدین میخواهند هرگونه تغییر در خواب یا خلقوخوی فرزند خود را با دقت زیر نظر بگیرند.
چرا توصیههای رسانهای با هم تناقض دارند؟
پژوهشگران معتقدند رسانهها معمولاً هر گزارش را بر پایه یک مطالعه یا نظر یک کارشناس تهیه میکنند و برای جذب مخاطب، یافتههای علمی پیچیده را به توصیههای ساده و کوتاه تبدیل میکنند. همین موضوع باعث میشود مخاطبان در طول زمان با پیامهایی مواجه شوند که همیشه با یکدیگر همسو نیستند.
به گفته محققان، این وضعیت علاوه بر ایجاد سردرگمی، ممکن است اعتماد مردم به یافتههای علمی را کاهش دهد یا حتی باعث شود برخی افراد نسبت به توصیههای سلامت بیتفاوت شوند.
والدین چگونه با این توصیهها برخورد کنند؟
بر اساس نتایج این پژوهش، توصیههای رسانهای نباید بهعنوان نسخهای قطعی برای همه خانوادهها تلقی شود، زیرا شرایط هر نوجوان با دیگری متفاوت است. هیچ مطلب رسانهای نمیتواند بهتنهایی مشخص کند که یک الگوی خواب خاص، بخشی طبیعی از دوران بلوغ است یا نیاز به بررسی تخصصی دارد.
پژوهشگران توصیه میکنند والدین بهجای اتکا به توصیههای کلی، گفتوگوی مستقیم با فرزند خود را در اولویت قرار دهند. پرسیدن دغدغهها، مشکلات و نیازهای نوجوان درباره خواب، میتواند درک دقیقتری از شرایط او ایجاد کند و در صورت لزوم، زمینه مراجعه به متخصص را فراهم سازد.
اگر شما هم تجربهای درباره مشکلات خواب نوجوانان یا برخورد با توصیههای مختلف رسانهای دارید، دیدگاه خود را با مخاطبان آماج به اشتراک بگذارید.
