با افزایش بحثها درباره اعمال محدودیتهای سنی و ممنوعیت استفاده از شبکههای اجتماعی برای کودکان و نوجوانان در کشورهای مختلف، کارشناسان بر اهمیت گفتوگوی والدین با فرزندان خود تأکید میکنند. ایجاد فضایی برای شنیدن دغدغهها، احساسات و دیدگاههای نوجوانان میتواند نقش مهمی در تقویت عادتهای سالم دیجیتال و حفظ سلامت روان آنها داشته باشد.
به گزارش آماج، به نقل از یونیسف، دکتر «لیزا دامور» روانشناس، نویسنده و پژوهشگر حوزه نوجوانان، پنج توصیه کاربردی را برای والدینی که قصد دارند درباره محدودیت یا ممنوعیت شبکههای اجتماعی با فرزندان خود گفتوگو کنند، ارائه کرده است.
۱. زمان مناسبی برای گفتوگو انتخاب کنید
کارشناسان توصیه میکنند این موضوع در فضایی آرام و بدون تنش مطرح شود؛ برای مثال هنگام صرف غذا با خانواده یا در زمان پیادهروی. انتخاب زمان مناسب باعث میشود نوجوان احساس امنیت بیشتری برای بیان نظرات و احساسات خود داشته باشد.
یکی از پرسشهای پیشنهادی این است: «تو و دوستانت درباره محدودیت یا ممنوعیت شبکههای اجتماعی چه احساسی دارید؟»
۲. احساسات متفاوت نوجوان را بپذیرید
اگرچه والدین معمولاً بیشتر نگران آسیبهای فضای مجازی هستند، اما برای بسیاری از نوجوانان شبکههای اجتماعی محلی برای حفظ ارتباط با دوستان، اشتراکگذاری تجربهها و احساس تعلق به یک جمع محسوب میشود.
برخی نوجوانان ممکن است از محدود شدن دسترسی خود ناراحت شوند، در حالی که عدهای دیگر، بهویژه کسانی که تجربههای ناخوشایندی در فضای آنلاین داشتهاند، از این تغییر احساس آرامش کنند. مهمترین نکته، شنیدن صحبتهای نوجوان بدون قضاوت و تأیید احساسات او است.
۳. نظر نوجوان را جدی بگیرید
بسیاری از نوجوانان احساس میکنند در تصمیمهایی که مستقیماً بر زندگی آنها تأثیر میگذارد، نقش و صدایی ندارند. والدین میتوانند با شنیدن دیدگاه فرزندشان، احساس ارزشمند بودن را در او تقویت کنند.
همچنین بهتر است توضیح داده شود که هدف از بررسی محدودیتهای سنی، سرزنش نوجوانان نیست، بلکه تلاش برای افزایش امنیت کودکان و نوجوانان در فضای آنلاین و مسئولیتپذیرتر شدن پلتفرمهای دیجیتال است.
۴. حفظ ارتباط با دوستان را در اولویت قرار دهید
ارتباط با همسالان یکی از نیازهای اساسی دوران نوجوانی و عاملی مهم در سلامت روان است. اگر دسترسی به برخی شبکههای اجتماعی محدود شود، والدین میتوانند همراه با فرزند خود برای حفظ ارتباط با دوستان از راههای جایگزین مانند دیدارهای حضوری، تماس تلفنی، پیامرسانی، فعالیتهای مدرسه یا باشگاههای ورزشی برنامهریزی کنند.
۵. درباره عادتهای سالم دیجیتال توافق خانوادگی داشته باشید
این گفتوگو فرصت مناسبی برای تعیین قوانین مشترک در خانواده است. خاموش کردن اعلانها هنگام مطالعه، قرار دادن تلفن همراه خارج از اتاق خواب در ساعات شب و مدیریت زمان استفاده از فضای مجازی، از جمله راهکارهایی هستند که میتوانند به ایجاد تعادل در استفاده از فناوری کمک کنند.
کارشناسان تأکید میکنند مهمترین عامل محافظت از سلامت روان نوجوانان، داشتن رابطهای صمیمی، مبتنی بر اعتماد و حمایت با والدین یا سایر بزرگسالان قابل اعتماد است؛ رابطهای که با گفتوگوهای صادقانه و همدلانه تقویت میشود.
برای مطالعه تازهترین مطالب حوزه خانواده، سلامت روان و سبک زندگی، آماج را دنبال کنید.
