کاهش استرس، خودمهربانی، ذهن‌آگاهی، سلامت روان، عادت‌های روزانه - آماج

به گزارش آماج، یک روان‌شناس و پژوهشگر حوزه ذهن‌آگاهی معتقد است برای بهره‌بردن از برخی تمرین‌های کوتاه مرتبط با سلامت روان، همیشه به جلسات طولانی