تخمه کدو، تخمه آفتابگردان، چربی سالم، منیزیم، ویتامین E - آماج

به گزارش آماج، تخمه کدو و تخمه آفتابگردان هر دو سرشار از چربی‌های غیراشباع و مواد مغذی هستند و می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی