به نقل از آماج؛ دیدن چند تار مو روی برس، کف حمام یا حتی بین انگشتان هنگام دست کشیدن روی سر، لزوماً نشانه ریزش مو نیست. متخصصان پوست میگویند ریزش روزانه مو بخشی طبیعی از چرخه رشد مو است، اما تغییر ناگهانی در میزان ریزش یا مشاهده علائم خاص میتواند نیازمند بررسی پزشکی باشد.
بهطور معمول، از دست دادن حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی تلقی میشود؛ با این حال، این عدد برای همه افراد یکسان نیست و ضخامت و طول مو، دفعات شستوشو و برس کشیدن و حتی شرایط روحی و جسمی میتوانند بر میزان موی مشاهدهشده تأثیر بگذارند.
ریزش طبیعی مو چه تفاوتی با ریزش غیرطبیعی دارد؟
ریزش سبک مو بخشی از چرخه طبیعی رشد مو است و ممکن است هنگام شانه کردن یا شستوشوی مو بیشتر به چشم بیاید. در مقابل، ریزش جدی زمانی رخ میدهد که تعداد موهایی که از دست میروند از میزان رشد موهای جدید بیشتر شود.
استرس، بیماری، مدلهای موی بسیار سفت، کمبودهای تغذیهای، برخی بیماریهای خودایمنی، مشکلات تیروئید و عوامل پزشکی دیگر میتوانند در افزایش ریزش مو نقش داشته باشند.
آیا عدد ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو برای همه یکسان است؟
خیر. متخصصان تأکید میکنند که بهتر است به جای تمرکز وسواسگونه بر یک عدد مشخص، میزان ریزش فعلی مو را با وضعیت معمول خودتان مقایسه کنید.
برای مثال، اگر فردی در گذشته روزانه حدود ۴۵ تار مو از دست میداده اما اکنون این رقم به حدود ۹۰ تار رسیده است، ممکن است با وجود قرار گرفتن عدد جدید در محدوده رایج، افزایش قابلتوجهی در ریزش مو اتفاق افتاده باشد.
به همین دلیل، سابقه شخصی هر فرد میتواند شاخص مهمتری از مقایسه با میانگین عمومی باشد.
ریزش مو روی برس چه معنایی دارد؟
مقدار مویی که روی برس مشاهده میکنید تا حد زیادی به عادتهای روزانه شما بستگی دارد. افرادی که هر روز موهای خود را برس میکشند، معمولاً مقدار کمتری مو را در هر بار برس کشیدن مشاهده میکنند، زیرا موهای ریختهشده مرتبتر از مو جدا میشوند.
در مقابل، اگر تنها چند بار در هفته موهایتان را برس بکشید، ممکن است تعداد بیشتری تار مو روی برس جمع شده باشد. بنابراین، مشاهده حجم بیشتری از مو در یک نوبت لزوماً به معنای افزایش واقعی ریزش نیست.
چرا هنگام حمام موهای بیشتری میبینیم؟
حمام یکی از زمانهایی است که ریزش طبیعی مو بیشتر دیده میشود. مقدار موی مشاهدهشده به حجم و ضخامت مو و همچنین تعداد دفعات شستوشو بستگی دارد.
اگر موها را با فاصله بیشتری بشویید، طبیعی است که در روز شستوشو تعداد بیشتری تار مو مشاهده کنید. برخی متخصصان معتقدند بخش قابلتوجهی از موهایی که در طول روز بهطور طبیعی میریزند، هنگام دوش گرفتن از سر جدا میشوند.
بنابراین، تغییر الگوی همیشگی ریزش مو معمولاً از شمارش دقیق تارها مهمتر است.
وقتی دست در مو میکشیم، چند تار مو طبیعی است؟
تعداد کمی تار مو هنگام عبور دست از میان موها میتواند طبیعی باشد. به گفته متخصصان، مشاهده حدود پنج تا هشت تار مو در این شرایط برای برخی افراد غیرعادی نیست.
البته نوع و بافت مو، محصولات مورد استفاده، میزان استرس و شرایط فردی میتوانند این مقدار را تغییر دهند.
متخصصان همچنین توصیه میکنند برای بررسی ریزش مو، بهطور مکرر موها را نکشید. این کار شاخص دقیقی برای تشخیص ریزش غیرطبیعی نیست و تکرار مداوم آن میتواند به یک رفتار وسواسگونه تبدیل شود.
چه زمانی ریزش مو نیاز به مراجعه به پزشک دارد؟
اگر ریزش مو با یکی از علائم زیر همراه باشد، بهتر است برای بررسی علت آن با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید:
- ایجاد نواحی کاملاً خالی یا طاسیهای تکهای
- ریزش مقدار زیادی مو بهصورت دستهای
- خارش، التهاب یا حساسیت پوست سر
- کمپشت شدن مو در نواحی غیر از پوست سر، مانند ابروها یا مژهها
- ادامهدار شدن ریزش بیش از دو تا چهار هفته
- تغییر محسوس در ضخامت دماسبی یا حجم کلی موها
متخصصان توصیه میکنند پیش از شروع خودسرانه درمان، علت ریزش مو مشخص شود؛ زیرا نوع درمان به علت، محل و میزان ریزش بستگی دارد.
چطور الگوی ریزش مو را بهتر بررسی کنیم؟
ثبت وضعیت مو در طول زمان میتواند به تشخیص تغییرات غیرعادی کمک کند. میتوانید میزان تقریبی ریزش، تغییرات سبک زندگی، سطح استرس، بیماریهای اخیر و عادتهای مربوط به مراقبت از مو را یادداشت کنید.
مهمترین نکته این است که به جای مقایسه تعداد موهای ریختهشده با دیگران، تغییرات موهای خودتان را در طول زمان زیر نظر بگیرید. ریزش روزانه مقداری مو طبیعی است؛ اما تغییر محسوس و پایدار در الگوی همیشگی میتواند نشانهای باشد که ارزش بررسی تخصصی دارد.
برای خواندن مطالب بیشتر درباره سلامت، مراقبت از مو و سبک زندگی، به آماج مراجعه کنید.
