به نقل از آماج، معاون تعالی مرکز طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، توصیههایی درباره تغذیه مادران در دوران شیردهی و مراقبت از سلامت نوزاد مطرح کرد و گفت برخی اصلاحات در الگوی تغذیه و سبک زندگی میتواند به مادران در مدیریت مشکلات دوران شیردهی کمک کند.
سید مهدی میرغضنفری با اشاره به اهمیت شیر مادر اظهار کرد: شیرمادر، ترشحات مغذی بدن برای تغذیه نوزاد است اما ممکن است برخی مادران در دوران شیردهی با کاهش شیر مواجه شوند که طب ایرانی راهکارهای مؤثری برای این مسئله دارد.
توصیههای تغذیهای برای مادران با مزاج خشک
وی افزود: مادرانی که مزاج خشک دارند، غالباً دچار کاهش یا خشک شدن شیر میشوند که این امر به علت ویژگیهای مزاج آنها است.
میرغضنفری گفت: توصیه ما به مادران با مزاج خشک مصرف خوراکیهای رطوبتزا مانند کاهو، لبنیات، شیر و غذاهایی مانند آش و سوپ است.
تغذیه مادران با مزاج سرد و تر
وی در ادامه درباره مادرانی که در طب ایرانی دارای مزاج سرد و تر هستند، گفت: ممکن است شیر این افراد رقیق و فاقد قوام کافی باشد.
وی افزود: کاهش خوردن سردیها و رطوبتزاها مانند ماست، دوغ و سالاد و مصرف غذاهای کم حجم اما پرانرژی مانند کباب، آب گوشت و حریره بادام به مادران با مزاج مزاج سرد و تر توصیه میشود.
تغذیه مادر میتواند بر طعم شیر اثر بگذارد
میرغضنفری ادامه داد: طعم شیرمادر رابطه مستقیم با تغذیه مادر دارد و با مصرف خوراکیهایی مانند تره، پیازچه، پیاز، سیر، ترشی و خیارشور تغییر میکند؛ پس لازم است مادران به نوع خوراکیهای خود توجه بیشتری داشته باشند.
توصیههایی درباره دمای محیط و مراقبت از نوزاد
وی افزود: مزاج کودکان به طور طبیعی گرم است، بنابراین محیط شیردهی باید نسبتا خنک و مطبوع باشد و در فصل گرما نباید لباس زیادی بر تن نوزاد پوشاند.
میرغضنفری گفت: استحمام نوزاد پیش از شیر دادن نیز میتواند سبب کاهش حرارت بدن کودک شود.
نفخ مادر و توصیههای سبک زندگی
وی افزود: مشکلات گوارشی مادر مانند نفخ، باعث افزایش رطوبت شیر میشود، از این رو مادرانی که دچار این مشکلات هستند باید مصرف لبنیات، سالاد و هندوانه را کاهش داده و فعالیت بدنی و ورزش داشته باشند.
با توجه به اهمیت تغذیه مادر و سلامت نوزاد، هرگونه تغییر قابل توجه در میزان شیر یا وضعیت نوزاد بهتر است با نظر پزشک یا متخصص مربوطه بررسی شود و توصیههای تغذیهای نیز متناسب با شرایط هر مادر انجام گیرد.
برای دنبال کردن تازهترین اخبار حوزه سلامت و پزشکی، آماج را دنبال کنید.
