ورزش سالمندان، تقویت عضلات مرکزی بدن، حرکت پل باسن، تناسب اندام بعد از ۶۵ سالگی، تمرینات قدرتی سالمندان - آماج

به گزارش آماج، قدرت عضلات مرکزی بدن پس از ۶۵ سالگی نقش مهمی در حفظ تعادل، حرکت روزمره و انجام فعالیت‌های ساده‌ای مانند بلند شدن