مدیتیشن، روش بنسون، کاهش استرس، آرام‌سازی، سلامت روان - آماج

به نقل از آماج، برخی واکنش‌های بدن در برابر استرس ممکن است تا حدی تحت کنترل ارادی قرار گیرند. یکی از روش‌های ساده برای تجربه