تقویت عضلات لگن، ورزش سالمندان، تمرین بعد از ۶۵ سالگی، تقویت باسن، سلامت سالمندان - آماج

به نقل از آماج، تقویت عضلات لگن پس از ۶۵ سالگی می‌تواند به بهبود راه رفتن، بالا رفتن از پله‌ها، حفظ تعادل و حتی راحت‌تر