ورزش در سالمندی، سالمندی سالم، تمرینات قدرتی، حفظ تعادل، سلامت عضلات - آماج

به گزارش آماج، با افزایش سن، حفظ قدرت عضلانی، تعادل، تحرک و توانایی انجام فعالیت‌های روزمره اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. یک فیزیوتراپیست ورزشی توصیه می‌کند