سلامت سفر،حرکات کششی،پرواز طولانی،فیزیوتراپی،کاهش گرفتگی عضلات - آماج

نشستن طولانی‌مدت در هواپیما می‌تواند باعث کاهش گردش خون، خشکی مفاصل و گرفتگی عضلات شود؛ اما چند حرکت ساده کششی در طول پرواز می‌تواند به