پوکی استخوان، تغذیه استخوان، مزاج، ویتامین D، ورزش مقاومتی - آماج

پوکی استخوان (Osteoporosis) تنها یک بیماری نیست؛ بلکه نتیجهٔ پیچیده‌ای از عوامل ژنتیکی، تغذیه‌ای و سبک زندگی است. این اختلال با کاهش توده استخوانی و