ورزش سالمندان،تقویت عضلات پا،تمرین بدون وزنه،سلامت در سالمندی،تناسب اندام بالای ۶۰ سال - آماج

به نقل از آماج، افزایش قدرت عضلات پا با بالا رفتن سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند؛ زیرا پاها نقش مهمی در انجام فعالیت‌های روزمره مانند