روزه، سلامت بدن، تغذیه رمضان، سحری و افطار، انرژی پایدار - آماج

روزه‌داری در ماه رمضان تنها یک تمرین معنوی نیست؛ بلکه روشی مؤثر برای تقویت سلامت بدن، سم‌زدایی و بهبود عملکرد متابولیک است. روزه‌داری با تسریع