امگا ۳ گیاهی - آماج

در دنیای تغذیه سالم، ابرخوراکی‌ها نقش بسیار مهمی دارند. یکی از معروف‌ترین آن‌ها دانه چیا است. این دانه کوچک اما بسیار مغذی، سرشار از فیبر،