استخوانها بیش از آنچه تصور میکنیم قابلیت بازسازی دارند. پژوهشهای اخیر نشان میدهند که ورزش نه تنها تراکم استخوان را حفظ میکند، بلکه با فعالسازی
با آغاز روزهای سرد سال، بسیاری از ما به دنبال راهی برای گرم ماندن بدن در سرما هستیم. کاهش دما نهتنها احساس سرما را تشدید
مدیریت سوگ یکی از مهمترین مهارتهای روانی در مواجهه با فقدان است. فقدان میتواند زندگی را برای مدتی متوقف کند و فرد را در اندوهی
اینترنت و جستوجوی بیپایان به یکی از چالشهای جدی زندگی مدرن تبدیل شدهاند. پدیدهای که در آن کاربران ساعتها در اینترنت (Internet) به دنبال پاسخ
کودکان قربانیان خاموش اخبار منفیاند؛ در جهانی که جنگ، خشونت، بحرانهای اجتماعی و حوادث تلخ بهصورت شبانهروزی از رسانهها مخابره میشود، ذهنهای کوچک بیش از
تنشهای ذهنی و استرسهای روزمره تنها ذهن را درگیر نمیکنند، بلکه مستقیماً بر عضلات بدن اثر میگذارند. بسیاری از دردهای مزمن گردن، شانه و کمر
تنگه چاکاویر قشم یکی از شگفتانگیزترین جلوههای طبیعی جنوب ایران است؛ جایی که میلیونها سال فرسایش آب و باد، دیوارههایی بلند، حفرههایی بیضوی و خطوطی
زمان مصرف مکملها به اندازه نوع آنها اهمیت دارد. بسیاری از افراد مکملهایی مانند آهن، ویتامین دی، منیزیم و مولتیویتامین را بدون توجه به ریتم
