لیموترش چه بیماریهایی را درمان میکند؟ این پرسشی است که بسیاری از علاقهمندان به طب سنتی و درمانهای طبیعی مطرح میکنند. علف لیمو یا Lemongrass گیاهی معطر و پرکاربرد است که علاوه بر استفاده در آشپزی، به دلیل ترکیبات فعال زیستی خود، در طب سنتی شرقی جایگاه ویژهای دارد. امروزه نیز تحقیقات علمی متعددی درباره خواص علف لیمو انجام شده و نشان دادهاند که این گیاه میتواند در کاهش التهاب، بهبود گوارش، تسکین سرماخوردگی و حتی کنترل برخی شاخصهای متابولیک نقش مؤثری داشته باشد. در این مقاله بهصورت کامل و کاربردی بررسی میکنیم که علف لیمو چه بیماریهایی را درمان یا کنترل میکند، چگونه باید از آن استفاده کرد و چه نکاتی را باید در مصرف آن رعایت کرد.
علف لیمو چیست و چه ترکیباتی دارد؟
علف لیمو گیاهی گرمسیری با عطر ملایم لیمویی است که ساقه آن به رنگ سبز مایل به سفید یا کمی بنفش در پایه دیده میشود. این گیاه علاوه بر کاربرد خوراکی، در طب سنتی چینی و سایر مکاتب درمانی آسیایی برای درمان طیف وسیعی از بیماریها استفاده میشود.
روغن اسانسی علف لیمو حاوی ترکیبات فعالی مانند سیترال، ژرانیول، لینالول، لیمونن و سیترونلال است. این ترکیبات دارای اثرات ضدباکتری، ضدقارچ، ضدالتهاب و آنتیاکسیدانی هستند. علاوه بر این، علف لیمو سرشار از فلاونوئیدها، اسیدهای فنولیک، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، آهن و ویتامینهای گروه B و ویتامین C است.
لیموترش چه بیماریهایی را درمان میکند؟
۱. درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
علف لیمو به دلیل طبیعت گرم و خاصیت تعریقآور، در طب سنتی برای درمان سرماخوردگیهای ناشی از سرما و رطوبت استفاده میشود. بخور علف لیمو میتواند به باز شدن مجاری تنفسی، کاهش احتقان بینی، تسکین سردرد و کاهش تب کمک کند. خاصیت ضدباکتریایی آن نیز در کاهش عفونتهای خفیف تنفسی مؤثر است.
۲. بهبود مشکلات گوارشی
یکی از مهمترین خواص علف لیمو، کمک به هضم غذا و کاهش نفخ است. این گیاه با تحریک ترشح آنزیمهای گوارشی، به کاهش سوءهاضمه، درد معده، نفخ و حتی تهوع کمک میکند. همچنین اثر ضداسپاسم آن میتواند گرفتگیهای خفیف معده و روده را کاهش دهد.
۳. کاهش التهاب و دردهای مفصلی
ترکیبات ضدالتهابی موجود در علف لیمو میتوانند به کاهش دردهای عضلانی و مفصلی کمک کنند. در طب سنتی از این گیاه برای تسکین روماتیسم، درد استخوانها و خستگی اندامها استفاده میشود. استفاده موضعی از عصاره یا خیساندن پا در آب علف لیمو میتواند گردش خون را بهبود ببخشد و درد را کاهش دهد.
۴. کمک به کاهش فشار خون و چربی خون
برخی مطالعات نشان دادهاند که علف لیمو ممکن است اثرات کاهنده فشار خون و چربی خون داشته باشد. ترکیبات فعال آن میتوانند به بهبود عملکرد عروق و کاهش سطح تریگلیسیرید کمک کنند. البته این اثرات مکمل درمان پزشکی هستند و جایگزین داروهای تجویزی محسوب نمیشوند.
۵. اثرات آرامبخش و ضداضطراب
عطر علف لیمو اثر آرامبخش دارد و میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. نوشیدن دمنوش علف لیمو یا استفاده از رایحه آن پیش از خواب، در بهبود کیفیت خواب و آرامسازی سیستم عصبی مفید است.
۶. خاصیت ضدباکتری و ضدقارچ
سیترال موجود در علف لیمو دارای اثرات ضدباکتریایی و ضدقارچی قوی است. این ویژگی باعث شده در برخی فرآوردههای بهداشتی و ضدعفونیکننده از عصاره آن استفاده شود. همچنین کاشت این گیاه در اطراف خانه میتواند به دفع حشرات کمک کند.
۷. نقش احتمالی در مهار سلولهای سرطانی
برخی مطالعات آزمایشگاهی نشان دادهاند که سیترال میتواند فرآیند مرگ برنامهریزیشده سلولهای سرطانی را فعال کند، بهویژه در سرطان کبد، سینه و لوسمی. با این حال این یافتهها در مراحل آزمایشگاهی هستند و به معنای درمان قطعی سرطان با علف لیمو نیستند.
روشهای استفاده از علف لیمو برای سلامتی
بخور علف لیمو برای سرماخوردگی
برای تهیه بخور، چند ساقه علف لیمو خردشده را با آب بجوشانید تا روغنهای معطر آزاد شوند. سپس بخار آن را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه استنشاق کنید. این روش به تعریق، باز شدن سینوسها و کاهش درد بدن کمک میکند.
دمنوش علف لیمو با زنجبیل و عسل
ترکیب علف لیمو با زنجبیل و عسل یک نوشیدنی تقویتکننده سیستم ایمنی است. این دمنوش به کاهش نفخ، گرم شدن معده و کاهش تهوع کمک میکند. بهتر است عسل را زمانی اضافه کنید که دمای نوشیدنی کمی کاهش یافته باشد تا خواص آن حفظ شود.
خیساندن پا در آب علف لیمو
جوشانده علف لیمو را با کمی نمک در آب گرم مخلوط کنید و پاها را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن قرار دهید. این کار باعث بهبود گردش خون، کاهش درد پا و ایجاد آرامش پیش از خواب میشود.
نکات مهم در مصرف علف لیمو
با وجود فواید فراوان، مصرف علف لیمو باید با احتیاط انجام شود:
- مقدار مصرف روزانه بهتر است بین ۱۰ تا ۲۰ گرم علف لیموی تازه باشد.
- افرادی که دچار گرمای درونی، یبوست شدید یا تعریق بیش از حد هستند باید در مصرف آن احتیاط کنند.
- زنان باردار نباید از دوزهای بالا یا روغنهای اسانسی غلیظ استفاده کنند، زیرا ممکن است انقباضات رحمی را تحریک کند.
- افراد مبتلا به زخم معده شدید باید در مصرف دمنوش غلیظ علف لیمو احتیاط داشته باشند.
- در صورت بروز حساسیت، خارش یا مشکلات تنفسی، مصرف را فوراً متوقف کنید.
جمعبندی
در پاسخ به این سؤال که لیموترش چه بیماریهایی را درمان میکند، میتوان گفت علف لیمو به دلیل ترکیبات فعال خود در کاهش علائم سرماخوردگی، بهبود گوارش، کاهش التهاب، کمک به تنظیم فشار خون و ایجاد آرامش نقش دارد. با این حال، این گیاه یک مکمل درمانی است و نباید جایگزین درمانهای پزشکی شود. مصرف متعادل و آگاهانه، کلید بهرهمندی از فواید علف لیمو برای سلامتی است.
